dieta na

no wlasnie z ta dieta to nie wiem czy by sie udawalo dlatego myslalem o jakiejs masowce, kiedys jak chodzilem na silke to bralem roznego rodzaju odzywki ale nie wiem jak to bedzie z walkami bo wiadomo tu jest wiecej wysilku i duzo sie poce wiec myslalem o polaczeniu wlasnie masowki z kreatyna a co do zarcia bede sie staral jak mogl ;D

jesli chodzi o kcal to ide do mcdonalda kupuje 4 kanapki i po problemie ;D a na serio no dieta sie napewno pojawi moze nie jakas taka super ekstra ale bedzie co do finansow to czytalem gdzies ze jakas tam mieszanka zbozowa wlasnej roboty ( nie pamietam dokladnego skladu ) jest lepsza od tej kupionej masowki w sklepie to prawda ? ;/

No właśnie w tym problem że ćwiczę już tyle lat a nie znam swojego orgiazmu. Cały czas robiłem masę i nie trzymałem diety. Od 4 miesięcy zacząłem podchodzić do tego bardziej stanowczo, również zacząłem uprawiać box i biegać moja sylwetka zupełnie się zmieniła ale oczywiście w pozytywnie. Dzięki za pomoc z dietą. Jeszcze jak mógł bym prosić o pomoc [...]

kopfsztanga, nie ma wpływu na geny, ale jeśli w okresie , kiedy mógłby urosnąć, będzie się byle jak odżywiać, to przez to może nie urosnąć lub urosnąć mniej. Czyli dobra dieta nie gwarantuje jeszcze wzrostu, ale zła może spowodować, że gdyby miał jeszcze urosnąć , to ten wzrost będzie zahamowany, hormony słabiutkie, sylwetka kiepska. Nawet, jeśli [...]

jesli chodzi o HMB to nie licz na spalenie tluszczu. Jesli chodzi o rzezbe to dieta z ujemnym bilansem, aeroby i spalacz np Thermo speed olimpu

HCG mam 5000jm. Ile bedzie potrzeba clomidu? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ( prawie 4 ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: masa [...]

jeszcze nie zacząłem tego cyklu, zaczynam od poniedziałku. Dieta jest tylko nie wypisywałem, podstawowa na mase przekracza bilans kaloryczny. Ogólnie chce brać 30mg metki cd, i 1ml propka c2d Zmieniony przez - koragol24 w dniu 2014-08-08 15:28:36

Rzeźba to: 1 - DIETA 2 - AEROBY/HIIT/TABATA 3 - TRENING. Plan treningowy moze byc "na mase" jak to się mówi.

Jeżeli fundusze na to pozwalają to HP + N.O. XPLODE - jest godnym polecenia zestawem, do tego zma/mzb, witaminki, o3, jeżeli dieta kuleje białko/gainer i masz wszystko co należy.

czy dadzą efekt? a jakich efektów oczekujesz? jeżeli dieta będzie dograna to białkiem możesz uzupełniać braki, a kreatyna przy basenie i piłce mogą też pomóc poprawiać wyniki, ale nie wiemy czy na tym Ci zależy

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:niewiem -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:4g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niecały rok temu : 1-8 Omo 250mg e2d 1-4 Metka 30mg ed 4-8 Tren Acetat 75mg e2d 8. TRENING: Rozny 9. CEL CYKLU:Masa Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

nic jeszcze nie kupilem a w 2 lata cwiczen 21kg masy zlapalem, dieta zawsze byla dopieta teraz walcze o kolejne kilogramy o ktore jest mi ciezko dlatego w diecie nawet 7g wegli na kg masy ciala witaminy i mineraly, omega 3, no xploda i mono kupie gainer i bialko jeszcze sa a poza tym jest roznica gdybym zaczynal z waga 60kg i po 2 latach 65kg [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 106 cm -udo: 58 cm -talia: 79 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: p90x, aeroby/interwały 9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I [...]

ale dieta Polecam od nowa ją ułożyć, bo daleko na niej nie zajedziesz.

dieta:3gr białka na kilogram masy ciała.węglowodany-około 100gr.tłuszcz do 50(najlepiej nienasycony i wielonienasycony)

deskjet: dieta nie jest taka trudna zeby sie zmusic do jej trzymania a z czasem wpadnie ci to w nawyk - 6 posilkow kazdy co 2-3 godziny - 0 słodyczy- wcinaj np. ryż, ciemne pieczywo, twarogi, jakieś piersiątka z kurczaka - dobra to było bardzooo ogólnikowo - polukaj sobie do działu odżywianie, dużo gotowych, często ocenionych już zestawow posilków [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:57 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:od 8miesiecy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Na mase jest dieta. Suplementy to dodatki , od tego nie urośniesz :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metanabol 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: dobra jakos miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol [...]

skopiuj wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]